Les aliments que nous mangeons contiennent des nutriments. Parmi ceux-ci, on distingue les macro-nutriments (glucides, lipides, protéines) et les micro-nutriments (vitamines, minéraux et oligo-éléments).
Étape préliminaire : État des lieux
Cette étape préliminaire de présentation vous propose une vidéo théorique sur la cétose, la céto-adaptation et l’alimentation LCHF, un état des lieux sur votre situation actuelle, pour vous permettre d’évaluer l’évolution de votre santé et de votre ligne, et une check list pour vous préparer à modifier votre alimentation en profondeur.
Étapes
La cétose, la céto-adaptation et l’alimentation LCHF (Gratuit)
État des lieux (Gratuit)
Où en êtes-vous ? L’alimentation Céto/LCHF pourrait-elle être pour vous ? Nous vous proposons un état des lieux vous permettant de décider si vous souhaitez vous lancer dans l’aventure. Votre poids vous convient-il ? Votre santé nécessite-t-elle que vous adaptiez votre alimentation.
Avant de se lancer, la check-list (Gratuit)
Vous avez décidé d’essayer l’alimentation Céto/LCHF.
Comment se préparer le plus efficacement possible ?